Как остановить икоту: попробуйте медленно пить прохладную воду маленькими глотками, ненадолго задержать дыхание или подтянуть колени к груди, если это удобно. Обычно икота проходит за несколько минут. Если она не прекращается более 48 часов, часто возвращается или сочетается с болью в груди, слабостью, одышкой либо нарушением речи, обратитесь к врачу.
Почему возникает икота
Икота появляется из-за непроизвольного сокращения диафрагмы, после которого голосовая щель быстро закрывается и возникает характерный звук. У большинства людей это краткий и безвредный эпизод. Его нередко провоцируют слишком быстрый приём пищи, газированные или алкогольные напитки, острая еда, переедание, резкая смена температуры пищи, смех, волнение или заглатывание воздуха.
Иногда причина остаётся неясной, и это само по себе не опасно. Важно отличать обычный короткий приступ от упорной икоты, которая мешает есть, спать и разговаривать. Длительный симптом иногда связан с лекарствами, раздражением пищевода, заболеваниями желудка, нервной системы или другими состояниями, поэтому не стоит неделями проверять одни и те же домашние способы.
У младенцев икота встречается особенно часто и обычно не требует лечения, если ребёнок нормально ест, дышит и выглядит как обычно. Не пытайтесь испугать ребёнка, задерживать ему дыхание или давать неподходящие напитки. При сомнениях лучше обсудить ситуацию с педиатром.
Безопасные способы, которые можно попробовать
Как остановить икоту дома без риска: сядьте прямо, расслабьте плечи и попробуйте медленно выпить прохладную воду небольшими глотками. Некоторым помогает краткая задержка дыхания, затем спокойный медленный выдох. Не нужно соревноваться, кто дольше не дышит: при головокружении сразу вернитесь к обычному дыханию.
Можно подтянуть колени к груди и слегка наклониться вперёд, если нет боли в животе, травмы или ограничений по подвижности. Иногда помогает медленно проглотить небольшое количество сахара или почувствовать яркий кислый вкус, но это не подходит людям с диабетом, нарушением глотания, аллергией или ограничениями питания. Универсального метода с гарантированным результатом не существует.
Дыхание в бумажный пакет иногда упоминают как способ изменить ритм дыхания, однако его нельзя надевать на голову и нельзя использовать при болезнях сердца и лёгких, одышке, тревоге, головокружении или у ребёнка. Безопаснее выбрать воду, спокойное дыхание и короткую паузу, чем создавать нехватку воздуха.
Что лучше не делать
- не пейте залпом большое количество воды и не пытайтесь давиться пищей;
- не задерживайте дыхание до потемнения в глазах;
- не используйте алкоголь как «лекарство»;
- не пугайте человека, не давите на глаза и не вызывайте рвоту;
- не давайте ребёнку уксус, лимонный сок или другие раздражающие средства;
- не принимайте рецептурные препараты без назначения врача.
Популярные советы часто работают лишь потому, что за это время икота заканчивается сама. Если способ неприятен, опасен или требует резкого воздействия, откажитесь от него. Сильное волнение и попытки срочно «победить» икоту иногда только поддерживают напряжение и заглатывание воздуха.
Когда нужна консультация
Как остановить икоту, которая продолжается более 48 часов, должен решать врач после оценки возможных причин. Обратитесь раньше, если приступы повторяются часто, мешают сну и питанию, начались после нового лекарства или операции, сопровождаются изжогой, болью при глотании, рвотой, снижением веса либо сильной болью в животе.
Немедленная медицинская помощь нужна, если вместе с икотой появились боль или давление в груди, выраженная одышка, посинение губ, внезапная слабость одной стороны тела, нарушение речи, сильная головная боль, спутанность сознания или потеря сознания. Эти симптомы нельзя объяснять «нервами» или обычным спазмом диафрагмы.
На приёме полезно рассказать, когда началась икота, как долго длится каждый эпизод, что ей предшествует, какие лекарства принимаются и есть ли симптомы со стороны желудка, дыхания или нервной системы. Не отменяйте назначенный препарат самостоятельно, даже если подозреваете его связь с икотой.
Врач может определить, достаточно ли наблюдения, нужно ли обследование и есть ли связь с рефлюксом, лекарствами или другим заболеванием. Самостоятельно назначать средства от икоты не следует: препараты, которые применяют при упорном симптоме, имеют противопоказания и требуют оценки общего состояния.
Как уменьшить вероятность повторения
Ешьте медленнее, делайте небольшие порции и не разговаривайте активно с полным ртом. Ограничьте газированные напитки и алкоголь, если замечаете связь с приступами. После еды не ложитесь сразу, особенно если бывает изжога. При стрессе помогут спокойный темп дыхания, короткая прогулка и регулярный сон, но они не заменяют обследование при длительном симптоме.
Как остановить икоту чаще всего удаётся простыми безопасными действиями и ожиданием. Главное — не рисковать ради сомнительного приёма и вовремя обратиться за помощью, если симптом затянулся или выглядит необычно. Это важно.
